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过年,儿童饮食注意啥?专家:定时定量、少吃零食

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-02-07 浏览次数:

  
 

   基于儿童的这些特点,他们对饮食的要求不能与成人完全一样,春节期间,如果跟着成人一样胡吃海喝,饮食不定时,很容易出现问题。

  
 

   黄逸辉提醒,家长应注意以下四方面:1.饮食定时定量,少吃零食春节期间,小朋友一定要定时定量的饮食,不要过饱,家长可以为孩子准备一些平常吃惯了的食物,荤素搭配要合理,避免大鱼大肉,少吃煎炸刺激食品。 另外,春节各种零食特别多,吃多了容易出现上火等症状,一定要限量。 2.注意饮食卫生饮食上,家长给孩子准备食物时,生冷的东西跟熟食一定要分开,食物要新鲜,不要暴露在外面太长的时间,放在冰箱里的东西再拿出来吃时一定要充分加热。 如果孩子出现腹痛腹胀、拉肚子等情况,家长可以自行先判断一下是感染性的腹泻还是非感染性的腹泻。

  
 

   感染性腹泻主要是由于感染了一些细菌或者病毒导致的腹泻。

  
 

   通常伴有发热、呕吐等症状,大便气味非常难闻。

  
 

   这种腹泻通常应该采取有效的抗生素或抗病毒药进行治疗。 而非感染性腹泻往往是食源性因素,通常是由于消化不良或者肠道菌群紊乱导致的腹泻,患儿一般不会有发热,偶尔会有呕吐,但量不多,水分也不多。 家长可以自己先判断,如果是非感染性腹泻就不用太着急去医院,自己在家经过饮食调节,如喝白粥等流质食物,可让肠道有一个休息时间,等待自我痊愈。 但要注意的是,一定要及时给孩子补水,可以买口服补液盐,也可以自己配置,在温水或者熬粥的米汤里加少许盐给孩子喝。

  
 

   如果孩子精神不好或者哭时泪液减少等,则要及时就医。 3.注意进食安全家长要提醒孩子进食时一定要缓慢,不要追着喂,吃饭时不要打闹,3~5岁的孩子吃果冻、果仁、带骨头的食物等要注意安全,以免卡喉。 4.注意休息最好的保健品就是睡眠,年节期间孩子也要作息规律,休息好了,免疫力才会增强。 (广州日报全媒体记者张青梅通讯员孙冰倩)(责编:许晓华、李轶群)。

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